1

Step 1

76

2

Step 2

75

3

Step 3

73

4

Step 4

74

5

Step 5

72

6

Step 6

71

7

Step 7

70

8

Step 8

69

9

Step 9

68

10

Step 10

67

11

Step 11

66

12

Step 12

65

13

Step 13

64

14

Step 14

63

1

Step 1

76

2

Step 2

75

3

Step 3

73

4

Step 4

74

5

Step 5

72

6

Step 6

71

7

Step 7

70

8

Step 8

69

9

Step 9

68

10

Step 10

67

11

Step 11

66

12

Step 12

65

13

Step 13

64

14

Step 14

63

10 December 2015 01 September 2017
Goal completed 8 September 2017

Goal author

Health

Похудеть с 75 до 67 кг

Попытка номер 100500. Опять я провалилась. И опять решилась.
Через 2 недели мне выходить на работу. А я все еще огромная.
Дальше тянуть просто некуда.

Из-за диких стрессов последние два месяца вообще ем, как не в себя. Никогда со мной не было такого[[

В общем вес.. Я боюсь взвешиваться. Но по ощущениям не меньше 77.

Грудь 99
Талия 82
Бедра 108

Что мне нужно. В идеале вес 65-67 кг. Но еще поставлю промежуточные цели -73 и 70.

Каким образом буду худеть - ПП, 3 раза в день + 2 перекуса. Все строго до 19.00. Исключается вся вреднятина - жирножареное, сладости, майонез, белый хлеб и тд

Спорт степпер - минимум 2000 шагов, это примерно 40 минут занятий.
Так же буду делать массаж жесткой щеткой, кофейный скраб. Плюс антицелюльные крема и масла.

 Goal Accomplishment Criteria

цифра 65-67 на весах

 Personal resources

Весы, степпер, обруч, гантели, массажер, антицеллюлитые масла, видео

  1. 76

  2. 75

  3. 73

  4. 74

  5. 72

  6. 71

  7. 70

  8. 69

  9. 68

  10. 67

  11. 66

  12. 65

  13. 64

  14. 63

  • 10509
  • 10 December 2015, 12:15
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?