1

Etapa 1

76

2

Etapa 2

75

3

Etapa 3

73

4

Etapa 4

74

5

Etapa 5

72

6

Etapa 6

71

7

Etapa 7

70

8

Etapa 8

69

9

Etapa 9

68

10

Etapa 10

67

11

Etapa 11

66

12

Etapa 12

65

13

Etapa 13

64

14

Etapa 14

63

1

Etapa 1

76

2

Etapa 2

75

3

Etapa 3

73

4

Etapa 4

74

5

Etapa 5

72

6

Etapa 6

71

7

Etapa 7

70

8

Etapa 8

69

9

Etapa 9

68

10

Etapa 10

67

11

Etapa 11

66

12

Etapa 12

65

13

Etapa 13

64

14

Etapa 14

63

10 diciembre 2015 01 septiembre 2017
Objetivo completado 8 septiembre 2017

Autor del objetivo

Salud

Похудеть с 75 до 67 кг

Попытка номер 100500. Опять я провалилась. И опять решилась.
Через 2 недели мне выходить на работу. А я все еще огромная.
Дальше тянуть просто некуда.

Из-за диких стрессов последние два месяца вообще ем, как не в себя. Никогда со мной не было такого[[

В общем вес.. Я боюсь взвешиваться. Но по ощущениям не меньше 77.

Грудь 99
Талия 82
Бедра 108

Что мне нужно. В идеале вес 65-67 кг. Но еще поставлю промежуточные цели -73 и 70.

Каким образом буду худеть - ПП, 3 раза в день + 2 перекуса. Все строго до 19.00. Исключается вся вреднятина - жирножареное, сладости, майонез, белый хлеб и тд

Спорт степпер - минимум 2000 шагов, это примерно 40 минут занятий.
Так же буду делать массаж жесткой щеткой, кофейный скраб. Плюс антицелюльные крема и масла.

 Criterio del fin

цифра 65-67 на весах

 Recursos personales

Весы, степпер, обруч, гантели, массажер, антицеллюлитые масла, видео

  1. 76

  2. 75

  3. 73

  4. 74

  5. 72

  6. 71

  7. 70

  8. 69

  9. 68

  10. 67

  11. 66

  12. 65

  13. 64

  14. 63

  • 10510
  • 10 diciembre 2015, 12:15
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?