Похудеть с 75 до 67 кг
Попытка номер 100500. Опять я провалилась. И опять решилась.
Через 2 недели мне выходить на работу. А я все еще огромная.
Дальше тянуть просто некуда.
Из-за диких стрессов последние два месяца вообще ем, как не в себя. Никогда со мной не было такого[[
В общем вес.. Я боюсь взвешиваться. Но по ощущениям не меньше 77.
Грудь 99
Талия 82
Бедра 108
Что мне нужно. В идеале вес 65-67 кг. Но еще поставлю промежуточные цели -73 и 70.
Каким образом буду худеть - ПП, 3 раза в день + 2 перекуса. Все строго до 19.00. Исключается вся вреднятина - жирножареное, сладости, майонез, белый хлеб и тд
Спорт степпер - минимум 2000 шагов, это примерно 40 минут занятий.
Так же буду делать массаж жесткой щеткой, кофейный скраб. Плюс антицелюльные крема и масла.
Критерій завершення
цифра 65-67 на весах
Особисті ресурси
Весы, степпер, обруч, гантели, массажер, антицеллюлитые масла, видео
-
76
-
75
-
73
-
74
-
72
-
71
-
70
-
69
-
68
-
67
-
66
-
65
-
64
-
63
- 10512
- 10 грудня 2015, 12:15
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням