1

Этап 1

Утренняя зарядка на улице.

19 августа—01 сентября

2

Этап 2

Прочитать книгу "Почему француженки не толстеют" Гильяно Мирей

19 августа—01 сентября

3

Этап 3

Проходить по 5км

26 августа—25 декабря

4

Этап 4

Ограничиваем сладенькое.

01 сентября—26 декабря

5

Этап 5

Начинаем разгрузочные дни.

16 сентября—27 декабря

6

Этап 6

Фнишная прямая.

01 декабря—31 декабря

1

Этап 1

Утренняя зарядка на улице.

19 августа—01 сентября

4

Этап 4

Ограничиваем сладенькое.

01 сентября—26 декабря

2

Этап 2

Прочитать книгу "Почему француженки не толстеют" Гильяно Мирей

19 августа—01 сентября

5

Этап 5

Начинаем разгрузочные дни.

16 сентября—27 декабря

3

Этап 3

Проходить по 5км

26 августа—25 декабря

6

Этап 6

Фнишная прямая.

01 декабря—31 декабря

07 июля 2013 31 декабря 2013
Цель просрочена на 3962 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет

Автор цели

Здоровье

Похудеть до 60 кг.

Сейчас я вешу 76 кг. Моя первоначальная цель - 60 кг. Далее 50, но обэтом похже :) 

  1. Утренняя зарядка на улице.

    Каждое утро идти на улицу и делать зарядку. Очень бодрит, и придает сил :) К тому же небольшая физическая нагрузка. Начну с августа, за 2 недели перед школой, что бы восстановить режим сна.

  2. Прочитать книгу "Почему француженки не толстеют" Гильяно Мирей

    Начинала читать эту книгу, и прочитав пару глав, воодушевилась. Но к сожалению, так и не дочитала. Начну с начала :)

  3. Проходить по 5км

    Прогулка в 5 км каждый вечер.

  4. Ограничиваем сладенькое.

    Моя страсть - шоколад. Ничего не могу поделать, ем по 2-3 батончика или шоколадки в день. Поэтому с Сентября будем есть 1 плитку шоколадки в неделю. Все это сопровождая 2-мя литрами воды в день и плотными завтраками. Продолжаем зарядку. Кушаем фруктики.

  5. Начинаем разгрузочные дни.

    Делаем разгруочные дни на кефире для очищения кишечника.

  6. Фнишная прямая.

    Подводим итоги своей работы.И в награду разрешение на маленько покушать вкусняшек в новый год.

  • 4835
  • 07 июля 2013, 09:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?