Health

40 дней дыхательных практик

В комплекс входят:

– трёхстадийная пранаяма

– бхастрика

– сударшан крия

Goal Accomplishment Criteria

Продышал 40 дней комплекс дыхательных практик.

Personal resources

Время

2361
13 December 2015, 14:15

Like it? Share with friends!

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

3440
members
5279
goals

Conclusion

41day

Thrall22 Jan 2016, 09:57

Дыхательные практики, это здорово. После них чувствуешь себя отдохнувшим и заряженным энергией. Но делать их каждый день достаточно напряжно. Вечно хочется куда-то бежать и надо что-то делать.

Буду делать по мере надобности. В идеале раза 3-4 в неделю.

1 Like

Goal diary

4day

Thrall16 Dec 2015, 05:09

Хорошая штука, на самом деле. Сегодня спал 4.5 часа, проснулся, понятное дело, вообще никакой. Пол часа посидел, подышал. Если и не как огурчик, то явно в разы лучше. Интересно, на сколько заряда хватит =)

1 Like