1

Этап 1

По мерить результаты в сантиметрах

2

Этап 2

Обозначить диету

3

Этап 3

Фото до и после

1

Этап 1

По мерить результаты в сантиметрах

2

Этап 2

Обозначить диету

3

Этап 3

Фото до и после

18 декабря 2015 30 января 2016
Цель завершена 27 мая 2016

Автор цели

Спорт и Фитнес

Увлечение объёма рук по Методу Семенихина

Круговая Тренировка 4 раза в неделю с диетой на рост массы возможно нужен креатин

 Критерий завершения

Увлечение объема рук фото до и после

 Личные ресурсы

Все что нужно гантели и мое желание!

  1. По мерить результаты в сантиметрах

  2. Обозначить диету

  3. Фото до и после

  • 971
  • 18 декабря 2015, 11:48
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?