Спорт и Фитнес
Увлечение объёма рук по Методу Семенихина
Круговая Тренировка 4 раза в неделю с диетой на рост массы возможно нужен креатин
Критерий завершения
Увлечение объема рук фото до и после
Личные ресурсы
Все что нужно гантели и мое желание!
-
По мерить результаты в сантиметрах
-
Обозначить диету
-
Фото до и после
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
