1

Step 1

100 км.

2

Step 2

200 км.

3

Step 3

300 км.

4

Step 4

400 км.

5

Step 5

500 км.

6

Step 6

600 км.

7

Step 7

700 км.

8

Step 8

800 км.

9

Step 9

900 км.

10

Step 10

1000 км.

1

Step 1

100 км.

2

Step 2

200 км.

3

Step 3

300 км.

4

Step 4

400 км.

5

Step 5

500 км.

6

Step 6

600 км.

7

Step 7

700 км.

8

Step 8

800 км.

9

Step 9

900 км.

10

Step 10

1000 км.

19 December 2015 31 December 2016
completed_date

Goal author

Людмила

Russia, Санкт-Петербург

49 years old

Health

Тысяча беговых километров

Цель - пробежать 1000 км. в 2016 г.

Цель для меня реальная и вполне достижимая. Пока не знаю, буду ли участвовать в массовых забегах, буду просто бегать для удовольствия и здоровья.

Чтобы успешно выполнить цель, надо пробегать примерно 20 км. в неделю, что означает 3-4 тренировки от 5 до 10 км. за тренировку.

 Goal Accomplishment Criteria

я пробежала 1000 км. в 2016 г.

 Personal resources

любовь к бегу

 Goal ecological compatibility

полезно для здоровья

  1. 100 км.

  2. 200 км.

  3. 300 км.

  4. 400 км.

  5. 500 км.

  6. 600 км.

  7. 700 км.

  8. 800 км.

  9. 900 км.

  10. 1000 км.

  • 2035
  • 19 December 2015, 10:58
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?