General
Делать зарядку каждое утро.
После пробуждения делать зарядку, идти в душ, завтракать и продолжать день.
Упражнения для зарядки:
1. Разминка.
2. Планка.
3. Ноги той штукой.
4. Отжимания.
6. Приседы.
7. Ягодичный мостик.
8. Хожу попой по полу.
9. Растяжка.
Goal Accomplishment Criteria
Когда делаю это 3 месяца.
Personal resources
Время, желание привести всё в систему.
Goal ecological compatibility
Зависит от меня
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
