Гибкое тело

Цель предназначена для улучшения гибкости тела - ног и спины в основном. В цели есть 2 уровня сложности, для начинающих и продолжающих.

Длительность цели 6 месяцев.

Тянуться необходимо через день и отписываться об этом в дневнике цели. Минимальное время занятий - 30 мин (для шпагата и спины общее). Можно и дольше, это только +

Первое, что нужно после начала цели сделать фото "до" - всегда интересно смотреть на свои результаты и по фото хорошо виден прогресс.

Элементы со звездочкой - усложненный вариант