Королевская осанка.

Я корректирую и контролирую осанку за 4 месяца. Пока решила носить корректор для осанки и делать упражнения. Может позже еще что-нибудь придумаю.

Программа на первые 30 дней:

1. Носить корректор для осанки по схеме:

-1 неделя- 30 мин. ежедневно

-2 неделя- 1 час.

-3 неделя- 2 часа

-4 неделя- 3 часа

2. Зарядка для укрепления мышц спины- посмотрю разные варианты, подберу подходящее мне.

3. Стоять у стены 1 мин. в день

Возможно, кто-то захочет достичь такую же цель, буду рада общению. Вместе двигаться веселее:) Больше шансов дойти! Присоединяйтесь!;)