1

Этап 1

пойти в зал

17 декабря—25 января

2

Этап 2

масса 76, жим 85

17 декабря—12 марта

3

Этап 3

масса 80, жим 90

17 декабря—12 апреля

4

Этап 4

масса 84 жим 100

17 декабря—15 мая

1

Этап 1

пойти в зал

17 декабря—25 января

2

Этап 2

масса 76, жим 85

17 декабря—12 марта

3

Этап 3

масса 80, жим 90

17 декабря—12 апреля

4

Этап 4

масса 84 жим 100

17 декабря—15 мая

09 июля 2013 15 мая 2014
Цель просрочена на 3845 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 4 месяца 14 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Увеличить мышечную массу до 84кг, 100кг в жиме шгтанги лежа

Сейчас мой вес 71 кг, цель - 84кг. Сейчас пожму около 75 кг, планирую дойти до 100.

 Критерий завершения

Мой вес 80кг, жму не менее 100кг

  1. пойти в зал

    Собственно, все и так понятно

  2. масса 76, жим 85

    и так ясно

  3. масса 80, жим 90

    вот так

  4. масса 84 жим 100

    цель!

  • 1746
  • 09 июля 2013, 09:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?