1

Step 1

Составить список возможных активностей

09 July—14 July

2

Step 2

Выбрать активность (1 или 2) на ближайшие 2 месяца

15 July—17 July

3

Step 3

Выполнять выбранные на 2ом этапе активности

18 July—31 August

4

Step 4

Продлить программу.

31 August—31 August

1

Step 1

Составить список возможных активностей

09 July—14 July

2

Step 2

Выбрать активность (1 или 2) на ближайшие 2 месяца

15 July—17 July

3

Step 3

Выполнять выбранные на 2ом этапе активности

18 July—31 August

4

Step 4

Продлить программу.

31 August—31 August

09 July 2013 31 August 2013
The goal is overdue by 4084 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 3 months 7 days

Sport & Fitness

Внедрить спорт в свою жизнь.

Давно хочу, но все никак. Стойкая нелюбовь к "железу", лень вставать
пораньше и выходить на пробежку и еще тысяча отмазок. Проблем с фигурой
нет, спорт нужен для поддержания формы и здоровья, как физического, так и
морального. А также для самоуважения. 

Хочется найти подходящие именно для себя упражнения и активности, приносящие пользу, радость и удовлетворение.


 

 Goal Accomplishment Criteria

Занятия спортом стали необходимыми, как воздух, не мыслю жизни без них.

  1. Составить список возможных активностей

    Что есть вообще: бег, тренажерка, комплексы упражнений, велек, ролики, плавание, танцы и т.д. Отметить, что пробовала и почему был провал. Что из списка есть в ближайшей доступности доступности (например, бассейн), сколько это стоит, сколько занимает дорога, что нужно приобрести, чтобы заняться этим.
  2. Выбрать активность (1 или 2) на ближайшие 2 месяца

    Все ясно по названию. Условия: долго не выбирать и не придираться, просто выбрать и начать делать.
  3. Выполнять выбранные на 2ом этапе активности

    До конца лета. Во что бы то ни стало. Допускаю некоторые изменения (например, в комплексе упражнений, но количество (н.2 р. в нед.) оставлять неизменным). В это время у меня будет отпуск - заменить на плавание какие-то упражнения.
  4. Продлить программу.

    Повторить этапы 1-3 с учетом полученного опыта.
  • 2808
  • 09 July 2013, 14:28
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?