1

Etapa 1

Составить список возможных активностей

09 julio—14 julio

2

Etapa 2

Выбрать активность (1 или 2) на ближайшие 2 месяца

15 julio—17 julio

3

Etapa 3

Выполнять выбранные на 2ом этапе активности

18 julio—31 agosto

4

Etapa 4

Продлить программу.

31 agosto—31 agosto

1

Etapa 1

Составить список возможных активностей

09 julio—14 julio

2

Etapa 2

Выбрать активность (1 или 2) на ближайшие 2 месяца

15 julio—17 julio

3

Etapa 3

Выполнять выбранные на 2ом этапе активности

18 julio—31 agosto

4

Etapa 4

Продлить программу.

31 agosto—31 agosto

09 julio 2013 31 agosto 2013
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 3 meses 28 días

Deporte y Fitness

Внедрить спорт в свою жизнь.

Давно хочу, но все никак. Стойкая нелюбовь к "железу", лень вставать
пораньше и выходить на пробежку и еще тысяча отмазок. Проблем с фигурой
нет, спорт нужен для поддержания формы и здоровья, как физического, так и
морального. А также для самоуважения. 

Хочется найти подходящие именно для себя упражнения и активности, приносящие пользу, радость и удовлетворение.


 

 Criterio del fin

Занятия спортом стали необходимыми, как воздух, не мыслю жизни без них.

  1. Составить список возможных активностей

    Что есть вообще: бег, тренажерка, комплексы упражнений, велек, ролики, плавание, танцы и т.д. Отметить, что пробовала и почему был провал. Что из списка есть в ближайшей доступности доступности (например, бассейн), сколько это стоит, сколько занимает дорога, что нужно приобрести, чтобы заняться этим.
  2. Выбрать активность (1 или 2) на ближайшие 2 месяца

    Все ясно по названию. Условия: долго не выбирать и не придираться, просто выбрать и начать делать.
  3. Выполнять выбранные на 2ом этапе активности

    До конца лета. Во что бы то ни стало. Допускаю некоторые изменения (например, в комплексе упражнений, но количество (н.2 р. в нед.) оставлять неизменным). В это время у меня будет отпуск - заменить на плавание какие-то упражнения.
  4. Продлить программу.

    Повторить этапы 1-3 с учетом полученного опыта.
  • 2836
  • 09 julio 2013, 14:28
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?