Перестать есть после 20:00
Некоторое время назад я заставлял себя не есть вечером. Длился эксперимент несколько недель. Тогда запомнились следующие ощущения: вечером слегка ныло в животе, утром же голод был настолько сильным, что хотелось съесть слона. Плюс настроение как вечером, так и утром было приподнятым.
Поэтому посмотрев на свой живот, на котором вместо шести кубиков, остался один, принял решение не наедаться перед сном. Начну прямо сегодня, и цель будет достигнута, когда без перерыва смогу не есть вечером на протяжении 90 дней. Прекрасно понимаю, что в новогоднюю ночь налопаюсь от души, придется начинать заново ) А заодно в течение ближайших 7 дней подготовлю организм к новогодней обжираловке )))
Критерій завершення
Я перестал есть после 20:00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
