Ежедневные ранние подъемы в 7:00
Здоровый сон. Что может быть лучше, чем выспавшееся состояние и полный заряд бодрости на весь день и к тому же когда целый день впереди.
Можно спасть до обеда, если позволяет работа. Я например работаю дома (фрилансер). И естественно, как и многие иногда засиживаюсь до утра у компьютера, поглощенный очередной работой. Сплю до 13:00, получается больше 8 часов, но состояние разбитое, сонное, не могу сконцентрироваться.
Для меня есть решение - Ранние подъемы. А чтобы сделать это привычкой, то ежедневные ранние подъемы. Будет целый день впереди и много сил для работы.
Критерий завершения
Просыпаюсь выспавшимся, бодрым и полным сил без будильника в 7:00
Личные ресурсы
Работа дома, свободный график
Экологичность цели
Я обрету ежедневный заряд бодрости и здоровый сон. Мое тело будет отдыхать правильно.
- 2299
- 25 декабря 2015, 10:11
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением