Здоровое питание без аллергенов и сладкого
С 28 декабря 2015 до 1 февраля 2016 я не ем
Сладкое: продукты, с содержанием сахара более 15%; любую сладкую выпечку; любые кондитерские изделия
Вредные для меня продукты (с аллергенами): рыба, шоколад, арахис, чипсы, все ароматизированные продукты с резким вкусом, блюда китайской кухни.
Позволяю себе пить кофе один раз в неделю и только если лицо, руки, ноги и вообще тело - без расчёсов и пятен от аллергии.
Сладкое не ем на пару вместе с тренером Еленой Васильевой.
Обновление от 30.12: ещё мне вредны любые жвачки, обычное мороженое (не йогуртовое). Не ем это. Лимит сахара в продуктах повысил до 15%, иначе даже самые банальные продукты типа салата из капусты приходится выбрасывать.
Критерий завершения
С 28 декабря до 0:00 1 февраля 2016 я не ел сладкое (кроме мёда) и продукты, вызывающие аллергию
Личные ресурсы
вкусная полезная еда (курица из мультиварки, брокколи, фрукты, супы, каши и т.п.)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
