Выработать режим полноценного сна (попытка №2)

Попытка №1

В предыдущей цели я установил критерий "ложиться не позднее 23:00". В результате я стал ложиться в целом гораздо раньше, но укладываться в заданный режим каждый день практически невозможно - то дела, то ребенок, то еще что-то. Когда задаешь жесткую границу, то даже отправиться спать в 23:20 считается провалом дня.

Поэтому я решил придумать систему баллов, которая давала бы большую гибкость, а в целом способствовала развитию привычки ложиться спать раньше.

Теперь я буду отмечаться в любом случае каждый день, но в последний день недели буду проводить расчеты. Если за прошедшую неделю я набрал необходимое число баллов, то неделя считается выполненной, если недобрал - проваленной.

Количество набираемых за день баллов зависит от времени, когда я лег спать:

1. До 21:59 +6 баллов
2. От 22:00 до 22:29 +4 балла
3. От 22:30 до 22:59 +3 балла
4. От 23:00 до 23:29 +2 балла
5. От 23:30 до 23:59 +1 балл
6. От 00:00 до 00:29 -3 балла
7. От 00:30 до 00:59 -6 баллов
8. Позже 01:00 -9 баллов

Каждый день буду фиксировать время в специальном приложении, а в конце недели подсчитывать итог. Целевым значением будет 15 баллов, ведь это означает, в идеале, 6 дней в неделю ложиться чуть раньше 23:00 и один день в неделю можно не позже половины первого. Может все это дурость, но мне кажется, будет интересно попробовать.