Спорт и Фитнес
Фитнесс. Третья неделя (04.01-28.03.2016)
Раз уж все цели 12-недельного года переношу, значит все. :)
Критерий завершения
Всё заявленное время инвестировано в собственное здоровье и самочувствие.
Личные ресурсы
Возможность двигаться
Экологичность цели
Если я не получаю достаточно физической нагрузки, то плохо себя чувствую от дневного интеллектуального напряжения. А оторваться от работа и пойти скакать не всегда хватает сил. Пусть будет дополнительная мотивация. :)
-
Скандинавская или бег (4 раза в неделю)
-
Физкульт-минутка (60 минут в неделю)
-
Силовая тренировка (2 раза в неделю)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
