Спорт та Фітнес
Фитнесс. Третья неделя (04.01-28.03.2016)
Раз уж все цели 12-недельного года переношу, значит все. :)
Критерій завершення
Всё заявленное время инвестировано в собственное здоровье и самочувствие.
Особисті ресурси
Возможность двигаться
Екологічність мети
Если я не получаю достаточно физической нагрузки, то плохо себя чувствую от дневного интеллектуального напряжения. А оторваться от работа и пойти скакать не всегда хватает сил. Пусть будет дополнительная мотивация. :)
-
Скандинавская или бег (4 раза в неделю)
-
Физкульт-минутка (60 минут в неделю)
-
Силовая тренировка (2 раза в неделю)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
