1

Этап 1

Январь

2

Этап 2

Февраль

3

Этап 3

Март

4

Этап 4

Апрель

5

Этап 5

Май

6

Этап 6

Июнь

7

Этап 7

Июль

8

Этап 8

Август

9

Этап 9

Сентябрь

10

Этап 10

Октябрь

11

Этап 11

Ноябрь

12

Этап 12

Декабрь

1

Этап 1

Январь

2

Этап 2

Февраль

3

Этап 3

Март

4

Этап 4

Апрель

5

Этап 5

Май

6

Этап 6

Июнь

7

Этап 7

Июль

8

Этап 8

Август

9

Этап 9

Сентябрь

10

Этап 10

Октябрь

11

Этап 11

Ноябрь

12

Этап 12

Декабрь

31 декабря 2015 01 января 2017
Цель просрочена на 2882 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 7 месяцев 5 дней

Спорт и Фитнес

2016. Мой год спорта

2016 год посвящу полностью занятиям спорту и избавлении от вредных привычек(употребление алкоголя).

Заниматься планирую минимум 3 раза в неделю.

Определенного плана тренировок на начало года пока нет.

Начну с укрепления мышц и силы воли. Подтягивания, отжимания, приседания, планка...

Январь, Февраль посвящу всестороннему развитию мышц. Дальше будет видно куда двигаться.

Предпочтение я отдаю занятиям с собственным весом, но гантели, гири допустимы. Дабы не запустить цель отписываться буду здесь, что сделано, и какие мысли меня посетили во время тренировки....

Сейчас имеются 2 гантели по 5 кг. турник-брусья, коврик для фитнеса :) Заниматься планирую дома.

 Критерий завершения

Целый год занимаюсь спортом не менее 3 раз в неделю

 Экологичность цели

Спорт продлевает жизнь, развивает силу воли.

  1. Январь

  2. Февраль

  3. Март

  4. Апрель

  5. Май

  6. Июнь

  7. Июль

  8. Август

  9. Сентябрь

  10. Октябрь

  11. Ноябрь

  12. Декабрь

  • 3146
  • 31 декабря 2015, 06:05
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?