Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 7 months 9 days
2016. Мой год спорта
2016 год посвящу полностью занятиям спорту и избавлении от вредных привычек(употребление алкоголя).
Заниматься планирую минимум 3 раза в неделю.
Определенного плана тренировок на начало года пока нет.
Начну с укрепления мышц и силы воли. Подтягивания, отжимания, приседания, планка...
Январь, Февраль посвящу всестороннему развитию мышц. Дальше будет видно куда двигаться.
Предпочтение я отдаю занятиям с собственным весом, но гантели, гири допустимы. Дабы не запустить цель отписываться буду здесь, что сделано, и какие мысли меня посетили во время тренировки....
Сейчас имеются 2 гантели по 5 кг. турник-брусья, коврик для фитнеса :) Заниматься планирую дома.
Goal Accomplishment Criteria
Целый год занимаюсь спортом не менее 3 раз в неделю
Goal ecological compatibility
Спорт продлевает жизнь, развивает силу воли.
-
Январь
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
