1

Етап 1

Январь

2

Етап 2

Февраль

3

Етап 3

Март

4

Етап 4

Апрель

5

Етап 5

Май

6

Етап 6

Июнь

7

Етап 7

Июль

8

Етап 8

Август

9

Етап 9

Сентябрь

10

Етап 10

Октябрь

11

Етап 11

Ноябрь

12

Етап 12

Декабрь

1

Етап 1

Январь

2

Етап 2

Февраль

3

Етап 3

Март

4

Етап 4

Апрель

5

Етап 5

Май

6

Етап 6

Июнь

7

Етап 7

Июль

8

Етап 8

Август

9

Етап 9

Сентябрь

10

Етап 10

Октябрь

11

Етап 11

Ноябрь

12

Етап 12

Декабрь

31 грудня 2015 01 січня 2017
Ціль прострочена на 2886 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 9 днів

Спорт та Фітнес

2016. Мой год спорта

2016 год посвящу полностью занятиям спорту и избавлении от вредных привычек(употребление алкоголя).

Заниматься планирую минимум 3 раза в неделю.

Определенного плана тренировок на начало года пока нет.

Начну с укрепления мышц и силы воли. Подтягивания, отжимания, приседания, планка...

Январь, Февраль посвящу всестороннему развитию мышц. Дальше будет видно куда двигаться.

Предпочтение я отдаю занятиям с собственным весом, но гантели, гири допустимы. Дабы не запустить цель отписываться буду здесь, что сделано, и какие мысли меня посетили во время тренировки....

Сейчас имеются 2 гантели по 5 кг. турник-брусья, коврик для фитнеса :) Заниматься планирую дома.

 Критерій завершення

Целый год занимаюсь спортом не менее 3 раз в неделю

 Екологічність мети

Спорт продлевает жизнь, развивает силу воли.

  1. Январь

  2. Февраль

  3. Март

  4. Апрель

  5. Май

  6. Июнь

  7. Июль

  8. Август

  9. Сентябрь

  10. Октябрь

  11. Ноябрь

  12. Декабрь

  • 3155
  • 31 грудня 2015, 06:05

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?