Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 10 months 22 days
Sport & Fitness
Черный пояс по киокушинкай каратэ
Хочу повысить свой уровень мастерства в таком виде спорта, как киокушинкай каратэ, сдать дан тест на черный пояс.
Goal Accomplishment Criteria
Черный пояс по киокушинкай каратэ
Personal resources
1,5-2 часа 3-4 раза в неделю
-
Сдать 31 января кю-тест на 9 кю
Подготовиться к сдаче экзамена на 9 кю:
1. Техника в перемещении.2. Выучить ката:1) Тайкиоку соно ичи2) Тайкиоку соно ни3) Тайкиоку соно сан4) Сокуги соно ичи5) Сокуги соно ни6) Сокуги соно сан2. ОФП:
Отжимания на кулаках - 40
Пресс - 50Приседания - 50+ Поперечный шпагат
+ Касание лбом пола (в шпагате)
+ Прыжки через палку (пояс) - 10 раз
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
