1

Etapa 1

00:20

2

Etapa 2

00:20

3

Etapa 3

00:30

4

Etapa 4

00:30

5

Etapa 5

00:40

6

Etapa 6

REST

7

Etapa 7

00:45

8

Etapa 8

00:45

9

Etapa 9

00:50

10

Etapa 10

1:00

11

Etapa 11

1:00

12

Etapa 12

1:30

13

Etapa 13

REST

14

Etapa 14

1:30

15

Etapa 15

1:30

16

Etapa 16

2:00

17

Etapa 17

2:00

18

Etapa 18

2:30

19

Etapa 19

REST

20

Etapa 20

2:30

21

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2:30

22

Etapa 22

3:00

23

Etapa 23

3:00

24

Etapa 24

3:50

25

Etapa 25

3:50

26

Etapa 26

REST

27

Etapa 27

4:00

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Etapa 28

4:00

29

Etapa 29

4:50

30

Etapa 30

5:00

1

Etapa 1

00:20

2

Etapa 2

00:20

3

Etapa 3

00:30

4

Etapa 4

00:30

5

Etapa 5

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6

Etapa 6

REST

7

Etapa 7

00:45

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Etapa 8

00:45

9

Etapa 9

00:50

10

Etapa 10

1:00

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Etapa 11

1:00

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Etapa 12

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Etapa 13

REST

14

Etapa 14

1:30

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Etapa 16

2:00

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Etapa 17

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Etapa 18

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REST

20

Etapa 20

2:30

21

Etapa 21

2:30

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Etapa 22

3:00

23

Etapa 23

3:00

24

Etapa 24

3:50

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Etapa 25

3:50

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Etapa 26

REST

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Etapa 27

4:00

28

Etapa 28

4:00

29

Etapa 29

4:50

30

Etapa 30

5:00

31 diciembre 2015
Objetivo completado 24 enero 2016
General

30 day plank challenge

  1. 00:20

  2. 00:20

  3. 00:30

  4. 00:30

  5. 00:40

  6. REST

  7. 00:45

  8. 00:45

  9. 00:50

  10. 1:00

  11. 1:00

  12. 1:30

  13. REST

  14. 1:30

  15. 1:30

  16. 2:00

  17. 2:00

  18. 2:30

  19. REST

  20. 2:30

  21. 2:30

  22. 3:00

  23. 3:00

  24. 3:50

  25. 3:50

  26. REST

  27. 4:00

  28. 4:00

  29. 4:50

  30. 5:00

  • 1117
  • 31 diciembre 2015, 11:38
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