1

Этап 1

Вис варды

2

Этап 2

Рация

3

Этап 3

Балерина

4

Этап 4

Кольцо

5

Этап 5

Морской конек

6

Этап 6

Алегра

7

Этап 7

Русскиий шпагат

8

Этап 8

Штопор

9

Этап 9

Кокон

10

Этап 10

Тюльпан

11

Этап 11

Джанейро

12

Этап 12

Люкс

13

Этап 13

Флаг на силе

14

Этап 14

Шпагат Мерион Крамп

15

Этап 15

Бильман

16

Этап 16

Курица на вертеле (Складка Феликс)

17

Этап 17

Акула

18

Этап 18

Х-флаг

19

Этап 19

Райская птица

20

Этап 20

Перевернутый шпагат на пилоне

1

Этап 1

Вис варды

2

Этап 2

Рация

3

Этап 3

Балерина

4

Этап 4

Кольцо

5

Этап 5

Морской конек

6

Этап 6

Алегра

7

Этап 7

Русскиий шпагат

8

Этап 8

Штопор

9

Этап 9

Кокон

10

Этап 10

Тюльпан

11

Этап 11

Джанейро

12

Этап 12

Люкс

13

Этап 13

Флаг на силе

14

Этап 14

Шпагат Мерион Крамп

15

Этап 15

Бильман

16

Этап 16

Курица на вертеле (Складка Феликс)

17

Этап 17

Акула

18

Этап 18

Х-флаг

19

Этап 19

Райская птица

20

Этап 20

Перевернутый шпагат на пилоне

02 января 2016 01 января 2017
Цель завершена 11 декабря 2016

Автор цели

Спорт и Фитнес

20 новых элементов poledance

Я занимаюсь poledance и иногда на тренировках забываешь о тех элементах, над которыми планируешь поработать дома. Эта цель создана для обозначения их и структуризации. Некий план действий на ближайшее будущее.

Элементы не буду разделять на уровни сложности. Просто записываю то, что хотелось бы выучить в ближайшее время.

Цель расчитана на 1 год, так как есть довольно сложные элементы, по которым нужна доп подготовка и на разучивание их может уйти не мало времени

 Критерий завершения

выучены все элементы из списка

 Личные ресурсы

студия с пилоном, тренер.

  1. Вис варды

  2. Рация

  3. Балерина

  4. Кольцо

  5. Морской конек

  6. Алегра

  7. Русскиий шпагат

  8. Штопор

  9. Кокон

  10. Тюльпан

  11. Джанейро

  12. Люкс

  13. Флаг на силе

  14. Шпагат Мерион Крамп

  15. Бильман

  16. Курица на вертеле (Складка Феликс)

  17. Акула

  18. Х-флаг

  19. Райская птица

  20. Перевернутый шпагат на пилоне

  • 16300
  • 02 января 2016, 08:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?