20 новых элементов poledance

Я занимаюсь poledance и иногда на тренировках забываешь о тех элементах, над которыми планируешь поработать дома. Эта цель создана для обозначения их и структуризации. Некий план действий на ближайшее будущее.

Элементы не буду разделять на уровни сложности. Просто записываю то, что хотелось бы выучить в ближайшее время.

Цель расчитана на 1 год, так как есть довольно сложные элементы, по которым нужна доп подготовка и на разучивание их может уйти не мало времени