Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 4 месяця 14 днів
Спорт та Фітнес
Регулярные занятия спортом с личным тренером.
- 1. Созвонится с Александром. Выжить. Пройти в ученики.
- 2. Купить месячный курс на занятия с тренером. 4600 / занятие с тренером 2 мес., начиная 20 января
- 3. Составление программы питания, снятие замеров.
- 4. Составление спортивной программы на 2 месяца.
- 5. Сделать фото до занятий (Виола)
- 6. Купить форму (2 тениски, кросы)
Спортцентр КПД, тренер Бельков.
Критерій завершення
1. Оплачены 2 месяца занятий у тренера, составлена программа питания и спорт. программа, начало занятий 20 января. В результате: идеальная осанка и пресс, ноги, лодыжки, попа. Все тело в тонусе.
Особисті ресурси
Стоимость месяца 4600
кросы 4400, майки по 2000
-
Отложить 4600, до 17 января
Поставить в план расходы на спортзал, запланировать расходы на форму. (4400 +2000)
Вартість етапу — 44.32 $
![]()
-
17 января созвониться с Александром (тренером, пройти в ученики)
-
Регулярные занятия 2 раза в неделю. 2 месяца
-
Питание (Прочитать 3 книги с 4 января по 4 февраля), ввести 10 новых блюд, бдить рацион
- Читать каждый день книги по питанию
- С целью разобраться как изменить текущий рацион для достижения цели:
- питаться правильно, полезно и вкусно, уметь баловать себя.
- Ввести 10 новых блюд, полезных и вкусных, из них 5 завтраков.
- Бдить свой рацион, полезные привычки:
- есть столько сколько нужно,
- уметь заменять вредное (сладкое, соленое, испеченное) полезным и вкусным
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
