1

Step 1

Восстановить режим после праздников

2

Step 2

Организовать режим тренировок

3

Step 3

Выпить витаминный комплекс - 1 мес

4

Step 4

Подобрать оптимальное питание и составить общее меню ( 1800 каллорий в день )

5

Step 5

Пить воду - минимум 2,5 литра в день

1

Step 1

Восстановить режим после праздников

2

Step 2

Организовать режим тренировок

3

Step 3

Выпить витаминный комплекс - 1 мес

4

Step 4

Подобрать оптимальное питание и составить общее меню ( 1800 каллорий в день )

5

Step 5

Пить воду - минимум 2,5 литра в день

03 January 2016 01 May 2016
The goal is overdue by 3111 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 7 months 20 days

Goal author

Grey2k

Russia, Санкт-Петербург

38 years old

Health

Похудеть на 10кг. до 1 мая 2016г.

Похудеть на 10кг. до 1 мая 2016г.

Как худеть знаю, а эта цель будет как и прошлая - дополнительным стимулом для меня )
Кому интересно - была цель за два месяца сбросить до НГ - 5кг.

https://smartprogress.do/goal/144850/

Цель была выполнена и научила меня в этом плане еще большей дисциплине.

Данная цель - это можно сказать настоящий вызов!
Но думаю что будет проще, так как во первых психологически и физически мне сейчас намного проще,
а так же я уже покончил с курением - и меня теперь не будет одолевать так голод как раньше )) да, да несколько сот калорий лишних я так или иначе иногда наедаю, но так как цель не прям жесткая - то могу себе иногда позволить.

От себя добавлю - ограничивать себя не люблю - ЗОЖ и питание должны быть в радость, поэтом стараюсь всегда найти для себя оптимальный баланс.

 Goal Accomplishment Criteria

Вес 84кг.

 Personal resources

время на тренировки - 8-10 часов / неделю , здоровое питание + абонемент в зал , ~ 12 000 руб / мес

  1. Восстановить режим после праздников

  2. Организовать режим тренировок

  3. Выпить витаминный комплекс - 1 мес

  4. Подобрать оптимальное питание и составить общее меню ( 1800 каллорий в день )

  5. Пить воду - минимум 2,5 литра в день

  • 1593
  • 03 January 2016, 19:16
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?