El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 8 meses 6 días
Похудеть на 10кг. до 1 мая 2016г.
Похудеть на 10кг. до 1 мая 2016г.
Как худеть знаю, а эта цель будет как и прошлая - дополнительным стимулом для меня )
Кому интересно - была цель за два месяца сбросить до НГ - 5кг.
https://smartprogress.do/goal/144850/
Цель была выполнена и научила меня в этом плане еще большей дисциплине.
Данная цель - это можно сказать настоящий вызов!
Но думаю что будет проще, так как во первых психологически и физически мне сейчас намного проще,
а так же я уже покончил с курением - и меня теперь не будет одолевать так голод как раньше )) да, да несколько сот калорий лишних я так или иначе иногда наедаю, но так как цель не прям жесткая - то могу себе иногда позволить.
От себя добавлю - ограничивать себя не люблю - ЗОЖ и питание должны быть в радость, поэтом стараюсь всегда найти для себя оптимальный баланс.
Criterio del fin
Вес 84кг.
Recursos personales
время на тренировки - 8-10 часов / неделю , здоровое питание + абонемент в зал , ~ 12 000 руб / мес
-
Восстановить режим после праздников
-
Организовать режим тренировок
-
Выпить витаминный комплекс - 1 мес
-
Подобрать оптимальное питание и составить общее меню ( 1800 каллорий в день )
-
Пить воду - минимум 2,5 литра в день
- 1604
- 03 enero 2016, 19:16
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro