General
Выработать привычку делать утром зарядку на протяжении 40 дней, и делать зарадяку всю жизнь.
Буду делать зарядку, в которую будет входить:
- Разминка всего тела;
- отжимания 40 раз;
- приседания 40 раз;
- сгибание живота 40 повторений.
Criterio del fin
40 дней делать зарядку.
Recursos personales
15-20 мин времени утром.
Lo ecológico del objetivo
цель полностью экологична.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
