Salud
После 19-00 кушать только фрукты, овощи и творог
Когда на ночь ем, то потом самочувствие плохое и утром тяжело вставать)
Поэтому уменьшаю питание в это время) или воды попить или фрукты, овощи и творог.
Через месяц возможно сделаю еще меньше.
Criterio del fin
Питание в течение 30 дней.
Recursos personales
Все есть)
Lo ecológico del objetivo
Будем мне только на пользу)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
