Заниматься спортом

Занятия спортом дают и поддерживают:

- энергичность

- оптимизм

- устраняют вялость

- дают бодрость и тонус тела

- дают внутреннюю силу

- дают осознанность и концентрацию

- дают еще кучу всего

Шаги:

- вставать не позже 7:00;

- засыпать не позднее 12 ночи;

- неплотный ужин;

- не откладывать вечерние процедуры (душ, медит)