Health
Укрепить живот за 30 дней.
1. Укрепить мышцы живота, поддерживающие внутренние органы.
2. Живот всегда втянут в напряженном состоянии.
3. Всегда четкая правильная осанка.
4. Упражнения 3 раза в день:
Планка.
Кошка.
Подъемы таза.
Втягивание живота.
Перевернутые позы.
Goal Accomplishment Criteria
Фото До и фото После. Занятия каждый день
Personal resources
Время 3 подхода по 12 минут. 36 минут
Goal ecological compatibility
Да.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
