Sport & Fitness
100 отжиманий за подход
Очень давно не отжимался. Решил восполнить этот пробел целью в 73 000 отжиманий за год, что равняется 200 отжиманиям в день. Но делать по 4-6 подходов в день чтобы отжиматься 200 раз - это утомительно. Поэтому решил подтянуть количество отжиманий до 100, чтобы делать в 2 подхода - утром и вечером.
Пока что мой стабильный максимум составляет 50 раз за подход. Буду постепенно пытаться делать больше, преодолевая мышечный барьер.
Goal Accomplishment Criteria
Отжался от пола 100 раз за один подход
Personal resources
Время, собственное тело
Goal ecological compatibility
100 отжиманий за подход помогут мне делать по 2 подхода в день для достижения моей основной цели
-
60 отжиманий
-
70 отжиманий
-
80 отжиманий
-
90 отжиманий
-
100 отжиманий! Цель выполнена!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
