Sport & Fitness
[CRITICAL] Выполнить норматив МС в жиме лежа без экипы (AWPC) на соревнованиях в декабре 2013
Выполнить норматив МС в жиме лежа без экипы (AWPC) на соревнованиях в декабре 2013
Goal Accomplishment Criteria
На соревнованиях выполнен норматив Мастера спорта по жиму лежа без экипы
На сегодняшний день это 152.5 в категории до 90 кг и 162.5 в категории до 100 кг.
Текущий жим, примерно 130. Лучший результат - 150 кг.
Начало тренировок на силу - сентябрь
-
Пожать 120 кг на тренировке
-
Пожать 130 кг на тренировке
-
Пожать 140 кг на тренировке
-
Пожать 152.5 кг на соревнованиях
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
