Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 8 месяців 1 день
Спорт та Фітнес
100 отжиманий
Нашел программу для отжиманий:
http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-...
6 недель
но я начну со второй недели
то-есть есть 5 недель
и цел 100 отжиманий за раз)))
Критерій завершення
100 отжиманий от пола за 1 подход
-
2 неделя
3 дня
1 день -63 раз= 14 +14 +10 +10+ 5
2 день - 71 раз= 14+16+12+12+17
3 день - 81 раз=16+17+14+14+20
-
3 неделя
-
4 неделя
-
5 неделя
-
6 неделя
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
