El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 9 meses 3 días
Сесть на продольный (левый и правый) шпагат за пол года!
Я собираюсь сесть за пол года на два вида продольного шпагата и растянуть поперечный. Сейчас у меня 19 см на левую ногу и 18 на правую- это продольный, поперечный - 35 см. Растягивалась временами, но забрасывала, потом опять начинала. Теперь решила поставить это целью и добиться ее точно!
Criterio del fin
Полностью села на продольный шпагат (левый и правый)
-
Первый Шаг к своей цели
Подобрать комплекс упражнений для разогрева и за 4 недели опуститься на >4 см. (поперечный может быть меньше)
![]()
-
Упорство - главное
За этот месяц приблизиться к 12 см как на правую, так и на левую ногу - это продольный. Поперечный потихоньку улучшать)))
![]()
-
Достигаем максимального результата!
За два месяца растянуться еще больше, теперь у меня должно быть 6 см от пола. Цель становится очень близка.
![]()
-
Завершающий этап
За 1 месяц и 29 дней преодолеть 6 см и сесть на 2 вида шпагата. Это будет оочень трудно!
![]()
-
Я ДОБИЛАСЬ ЭТОГО!!!!!! Цель достигнута
Показать всем, что своей цели можно достичь любому, помочь другим и рассказать про себя!!!!
![]()
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
