Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 1 месяць 2 дня
Здоров'я
Вернуть вес 54кг
Это мой самый комфортный вес, пора возвращаться.
Критерій завершення
март 2019
-
Красивая кожа.
Уход за кожей каждый день.
1 день в неделю - комплексный уход.
Планка по утрам. Приседания и пресс вечером.
-
Осваиваем орбитрек.
Орбитрек. Планка. Приседания Пресс. Обруч. - что больше захочется в этот день.
Питание - кушать небольшими порциями до 20,00.
Уход - приятность телу каждый день.
-
Тренировки в зале. Питание. Уход.
Орбитрек. Приседания Пресс. Обруч
Питание - кушать небольшими порциями до 20,00.
1 день в неделю - комплексный уход.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
