Здоровье
Заниматься растяжкой каждый день.
Раньше каждый день занималась растяжкой, но наступил период "ничегонехотения" и дело это забросила, а зря. Если бы продолжила заниматься, сейчас бы без проблем садилась на шпагат и в позу Лотоса садилась без боли и кряхтения.) Поэтому занятия надо возобновить пока не поздно.
Критерий завершения
Могу сесть на шпагат и сделать мостик из положения стоя.
Личные ресурсы
Пол, YouTube, полотенце.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
