Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 10 months 4 days
Sport & Fitness
Жгем жир и теряем минимум мышечной массы
Жгем жирок и теряем минимум мышц c помощью гибкой диеты, примерно до конца марта.
Кому интересно присоединяйтесь) буду стараться все подробно расписывать, хочу доказать что это не так сложно как кажеться)
Goal Accomplishment Criteria
когда увижу свой роскошный пресс
-
Начинаем с 3500 ккал в день
постепенно буду урезать калорийность завтра контрольное взвешивание перед началом)
Завтра так же расспишу примерное БЖУ количество воды и сна в сутки. Это будет интересно)
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
