1

Этап 1

Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

04 декабря—04 декабря

2

Этап 2

Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

10 декабря—10 декабря

3

Этап 3

Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

11 декабря—11 декабря

4

Этап 4

Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

12 декабря—12 декабря

5

Этап 5

Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

13 декабря—13 декабря

6

Этап 6

Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

14 декабря—14 декабря

1

Этап 1

Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

04 декабря—04 декабря

2

Этап 2

Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

10 декабря—10 декабря

3

Этап 3

Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

11 декабря—11 декабря

4

Этап 4

Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

12 декабря—12 декабря

5

Этап 5

Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

13 декабря—13 декабря

6

Этап 6

Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

14 декабря—14 декабря

14 июля 2013 16 декабря 2013
Цель просрочена на 3977 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 11 месяцев 1 день

Здоровье

Я делаю зарядку

Я имею:

1. Накаченный животик

2. Накаченные заднию поверхности ягодиц

3. Накаченные бедра

4. Накаченные руки 

 Критерий завершения

Увеличение объема ног на 2 см; увеличение объема рук на 1 см;уменьшение жировой прослойки на животике

 Личные ресурсы

дорожка для гимнастики; музыка

 Экологичность цели

полезна для здоровья и уверенности в себе

  1. Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  2. Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  3. Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  4. Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  5. Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г

    Я должна сделать сегодня:

    1. 150 приседаний

    2. 150 отжиманий от колен

    3. 100 подъемов ягодиц

  6. Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г

  • 2574
  • 14 июля 2013, 21:13
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?