Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 11 месяців 22 дня
Я делаю зарядку
Я имею:
1. Накаченный животик
2. Накаченные заднию поверхности ягодиц
3. Накаченные бедра
4. Накаченные руки
Критерій завершення
Увеличение объема ног на 2 см; увеличение объема рук на 1 см;уменьшение жировой прослойки на животике
Особисті ресурси
дорожка для гимнастики; музыка
Екологічність мети
полезна для здоровья и уверенности в себе
-
Ежедневная тренировка 04 декабря 2013 г
Я должна сделать сегодня:
1. 150 приседаний
2. 150 отжиманий от колен
3. 100 подъемов ягодиц
-
Ежедневная тренировка 10 декабря 2013г
Я должна сделать сегодня:
1. 150 приседаний
2. 150 отжиманий от колен
3. 100 подъемов ягодиц
-
Ежедневная тренировка 11 декабря 2013г
Я должна сделать сегодня:
1. 150 приседаний
2. 150 отжиманий от колен
3. 100 подъемов ягодиц
-
Ежедневная тренировка 12 декабря 2013г
Я должна сделать сегодня:
1. 150 приседаний
2. 150 отжиманий от колен
3. 100 подъемов ягодиц
-
Ежедневная тренировка 13 декабря 2013 г
Я должна сделать сегодня:
1. 150 приседаний
2. 150 отжиманий от колен
3. 100 подъемов ягодиц
-
Ежедневная тренировка 15 декабря 2013 г
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
