В течении двух месяцев 25 занятий спортом

Поход в бассейн Sutka

Сайт: http://www.sutka.eu/

40 минут - 750 метров

Стиль: брасс

Плавал, брассом, как известно самым медленным из видов плаванья. Так как из других умею еще только на спине. Плаванье брассом равномерно развивает плечевой пояс. Чтобы выполнять плавательные движения брассом, вы задействуете и таким образом корректируете мышцы плечевого пояса: трицепсы, трапециевидную мышцу спины, дельтовидную мышцу. Так же равномерно, как и плечевой пояс, при брассе развиваются и корректируются мышцы ног. В результате равномерная нагрузка на мышцы рук, плеч и ног корректирует фигуру, выправляется осанка, дыхание становится правильным.

Тренировка в спорт зале.

Куплено:

Грудки свежие у мясника: 83 кроны(2 шт)

Mass Gain 536 крон

Энергетик 315 крон

Абонимент в фитнесс центр: 690 крон

Спина и Руки

125 крон.

40 минут бассейна.

Новый рекорд !

900 м

за 40 минут.

Улучшение на 150 метров за тоже время.

Бег, спина