Подтягиваться 20 раз за один подход широким хватом сверху

Подтягивания - мое слабое место. Упражнение считается базовым, затрагивает большое количество групп мышц. Есть проблемы со спиной - одно из лучших решений - подтягивания на турнике. Хожу в спортзал, но этого считаю не достаточно. Можно и нужно подтягиваться каждый день! Для этого до конца января куплю или изготовлю самостоятельно турник. Установлю его дома и буду подтягиваться ежедневно.