Два раза в неделю заниматься на турнике

Занятия на турнике. Начнем с одного подхода для каждого из 3 упражнений, количество повторений 5... На следующей неделе добавляем однин подход к первому упражнению, причем количество повторений нового подхода = 10. Количество подходов увеличиваем на один для следующего упражнения после того, как выполниться 3 подхода по 5 и подход для первого упражнения по 10 повторений и так далее. Окончательная цель довести количество занятий на турнике до 3 раз в неделю, количество подходов до 9 , т.е. по три для каждого упражнения, количество повторений для первых подходов 3 упражнений должны = 5, последующие подходы должны = 10.