Здоровье
Здоровый сон и здоровое питание
1. Здоровый сон
я намерен:
ложиться в будни не позднее 24.00.
вставать в 8 утра
2. Здоровое питание
регулярное питание не менее 4 раз в день:
- утром до 10:00
- в обед с 13 до 14
- вечером с 17 до 18
- снова вечером с 20 до 21
в промежутках тоже желательно перекусывать
+ выпивать воды не менее 2 литров
Критерий завершения
14 дней придерживаться режима
- 2397
- 15 июля 2013, 18:24
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением