El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses 2 días
Борьба с ленью
Я и не заметила, как мною начала управлять лень. Могу придумать тысячи отговорок и оправданий, чтобы не делать неприятные мне вещи. Кажется, я позабыла о прекрасном слове "надо". Пора вернуть себя, а может даже сделать лучше.
Я совсем перестала активно двигаться, работа - дом. Хочется повысить общий тонус, вернуть свою "боевую" форму, которую я потеряла года три назад и никак не найду.
Итоги подведу в последний день весны - 31 мая.
Criterio del fin
Регулярные занятия спортом
-
Спортивные нагрузки
Основная задача - вернуть комфортное ощущение себя. Ну и влезть в старые платья, конечно.
-
регулярная зарядка по утрам перед работой (минут 10-15)
-
занятия в фитнес клубе два-три раза в неделю
-
активные занятия спортом на улице (лыжи, коньки, бадминтон и что-нибудь еще)
-
продольный шпагат
-
поперечный шпагат
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
