Худеем в голове ну и в теле заодно с 85 до 82

Дело в том что я так худела с 80 до 68 была цель дурная из за парня. Мягко говоря я все знаю и умею, и раз уже смогла. Вес набрала после того как не стало зала куда я ходила 3 раза в неделю и стресс на фоне переживаний. Образ жизни был не домашний.

Теперь надо разобраться и худеть для себя.

Образ жизни домашний. Работа дома за компом. Есть собака выводит гулять 2-3 раза в день. В субб и воск гуляем 1-2 часа (стараюсь бегать с ней на прогулках).

Итак, точка отсчета.

• Возраст: 27 года
• Рост: 168 см
• Вес: 86.0 кг
• Объем груди: 114 см
• Верхняя часть живота: 93 см
• На уровне пупка: 100 см
• Нижняя часть живота: 107 см
• Объем бедер: 112 см
• Объем ноги: 65 см
• Индекс массы тела: 30, физическая форма: в норме (65)