1

Этап 1

1 День

14 января—14 января

2

Этап 2

2 День

3

Этап 3

3 День

4

Этап 4

4 День

5

Этап 5

5 День

6

Этап 6

6 День

7

Этап 7

7 День

8

Этап 8

8 День

9

Этап 9

9 День

10

Этап 10

10 День

11

Этап 11

11 День

12

Этап 12

12 День

13

Этап 13

13 День

14

Этап 14

14 День

28 января—28 января

1

Этап 1

1 День

14 января—14 января

14

Этап 14

14 День

28 января—28 января

2

Этап 2

2 День

3

Этап 3

3 День

4

Этап 4

4 День

5

Этап 5

5 День

6

Этап 6

6 День

7

Этап 7

7 День

8

Этап 8

8 День

9

Этап 9

9 День

10

Этап 10

10 День

11

Этап 11

11 День

12

Этап 12

12 День

13

Этап 13

13 День

14 января 2016 28 января 2016
Цель завершена 28 января 2016

Автор цели

Общая

Особый режим питания (похудение)

Есть профакапенная ранее цель.

Ставил четкий план по похудению.
По не полностью осознанным причинам его провалил
хотя оформление плана, методология и мотивация были на высоте.

Грубо:
сентябрь - вес 118 кг
начата цель похудеть до 96 кг
к декабрю вес 110 кг
грусть, печать, тоска, новогодние праздники - 116 кг опять!

Сейчас все просто:
Нужно восстановить свой прогресс, встать на правильные рельсы.

Диеты - не наш метод, ибо нужно корректировать все свое пищевое поведение и образ жизни.
Но данная ситуация для меня крайне печальна. Хочу вернуть прогресс и дальше идти без срывов.

Через 3 недели выступать на сцене в Москве, а я в ужасной форме.
Нужно начинать исправляться.

Эта цель - первый этап.
Японская диета. 14 дней низкокалорийной безуглеводки.
Жесточайшее следование программе питания.

Ожидаю результат - вес менее 110 кг, как в лучший результат предыдущей цели.
Это достижимо, так как будет уходить очень сильно ВОДА!
Уйдут отеки, почистится ЖКТ.
+ никакого пива, которое мне все портит.

2 недели - не много, отписываюсь каждый день!

 Критерий завершения

2 недели точного следования плана

  1. 1 День

  2. 2 День

  3. 3 День

  4. 4 День

  5. 5 День

  6. 6 День

  7. 7 День

  8. 8 День

  9. 9 День

  10. 10 День

  11. 11 День

  12. 12 День

  13. 13 День

  14. 14 День

  • 1864
  • 14 января 2016, 08:22
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?