Новые маленькие привычки
Прошлая цель помогла мне сделать один главный вывод: привычка - это не то, чем ты гордишься, это то, чего ты не замечаешь. Очевидно, да. Но раньше я не понимала. Теперь я составлю новый список вещей, которые мне не нравятся в себе, и которые я могу изменить вот прямо сейчас, попутно дорабатывая остальное.
Критерий завершения
Выработаны идеально
-
Речь образованного человека
-
Следить за собой. Говорить четко, внятно, медленно.
-
Следить за собой. Слова паразиты.
-
Учебник Розенталя
-
-
Питание
![]()
-
Внесение меню в calorizator
-
Взвешивать еду
-
Составить расписание приемов пищи, которому комфортно следовать в течение дня. И следовать ему
-
Сладкое/мучное/орехи в первую половину дня
-
-
Питание V 2.0
Следую безоговорочно ПП Insanity
-
Сон
Отбой не позже 22:00, подъем не позже 6:00
-
Сразу идти на пробежку
-
-
Следить за ногами
Не сидеть нога на ногу, не закидывать ноги на системный блок.
-
Сидеть за компьютером ровно
-
-
Зарядка для глаз
-
Оптимизировать утренние сборы
-
Начинать собираться ровно в 7:20
-
Выходить ровно в 7:45
-
Армейские порядки
-
-
Total focus
Никаких пауз во время тренировок или пробежек (кроме реально необходимых)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
